Leben in Balance / Yoga: Unsere Workshops

Workshop W10: "Body & Soul"

Ein Überraschungswohlfühlkurs für Körper, Geist und Seele zu traumhafter Musik.

Start am 08.11.2018, 10x donnerstags von 18:45 - 20:15 Uhr
Dozentin: Anette Mertens
Kosten: 100,00 € für alle 10 Termine
Veranstaltungsort: K3

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Kinderyoga

Ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper, der Natur und den Mitmenschen wird im Kindesalter geprägt, weshalb wir diese Haltung bereits den Kleinen auf spielerische Art und Weise interessant vermitteln sollten. Der Spaß beim Kinderyoga ist die beste Motivation für die Kleinen. Das bringt den Zappelphilip zur Ruhe, das Aggressionspotential sinkt. Auch die Aufmerksamkeit und die Konzentrationsfähigkeit werden beim Kinderyoga erfolgreich trainiert. Die Kinder sind aufmerksamer, konzentrierter, ruhiger und weniger aggressiv.

Start am 02.04.2019
Dozentin: Jana Miemel
Kosten: 18,75 € pro Monat
Veranstaltungsort: K5 (Kaiserstr. 5, Tanzraum)

Kurs K30: für Kinder von 4 bis 6 Jahre
Dienstags von 15:30 - 16:15 Uhr

Kurs K31: für Kinder von 7 bis 8 Jahre
Dienstags von 16:30 - 17:15 Uhr

Kurs K32: für Kinder von 9 bis 12 Jahre
Dienstags von 17:15 - 18:00 Uhr

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Workshop W21: Effizienzworkshop - Zielfokussierung statt Burnout

„Wer alles zugleich tut, macht nicht alles gleich gut!“ – Der moderne Mensch verheddert sich förmlich in den Netzen unserer schnelllebigen (Online-)Welt. Und nun? Auf das Wesentliche konzentrieren! Nur – wie? In diesem Workshop lernst Du Prinzipien und Methoden, mit der rasenden Zeit zurechtzukommen. Wir sortieren erst einmal unsere Aufgaben und erarbeiten dann Herangehensweisen, diese zu bewältigen.

Ein Burnout ist nicht notwendigerweise die Folge einer Arbeitsüberlastung, sondern der Herangehensweise. Vor dem Zusammenbruch gerät die Work-Life-Balance kräftig durcheinander. Deshalb analysieren wir Blockaden und deren Ursachen, erarbeiten Lösungen und neue Verhaltensweisen für eine deutlich bessere Stressresilienz in allen Lebensbereichen, damit wir uns wieder unbeschwert auf unsere Ziele konzentrieren können.

Wer jetzt davor Angst hat, nach diesem Kurs noch mehr Zwängen zu unterliegen, der irrt gewaltig. Kleine Änderungen der inneren Einstellung lassen zeitliche Engpässe förmlich dahin schmelzen und bringen ein spürbares Plus an Lebensqualität. Ziel dieses Kurses ist erst an zweiter Stelle die maximale Leistungsfähigkeit, an erster Stelle steht die Fokussierung auf die eigenen Ziele – und das Erkennen derselben.

Tagesseminar, Samstag 23.03.2019, 10:30 – 18:30 Uhr
max. 16 Teilnehmer ab 16 Jahre
Dozent: Roland Katterwe
Kosten: 60,-€
Veranstaltungsort: K5 (Kaiserstr. 5, Tanzraum)

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Workshop W22: So kommst Du an! Das 1x1 der Körpersprache

„Wie wirke ich auf andere?“ An den Signalen der Körpersprache erkennen viele Menschen unbewusst, wie sie zueinander stehen. Hier lassen sich Fallstricke erkennen und umgehen. In diesem Workshop bekommst Du die Rückmeldung, die Dir normalerweise versagt bleibt. So lernst Du, Dich privat und beruflich ins beste Licht zu rücken.

Die Analyse der Selbst- und Fremdwahrnehmung hilft Dir, Stärken und Unstimmigkeiten in Mimik, Gestik und Motorik sowie Blockaden des selbstbewussten Auftretens zu erkennen. Mit kurzweiligen Übungen erzielst Du positive Veränderungen in der Ausstrahlung, um einen stimmigeren Gesamteindruck zu vermitteln.

„Wie überzeuge ich mit meiner Körpersprache?" ist die zentrale Frage dieses Kurses. Charisma wirkt Wunder in der privaten und beruflichen Kommunikation. Ziel dieses Workshops ist ein souveränerer Gesamteindruck mit ganzheitlich besserem Auftreten sowie ein offenerer, gelassenerer und selbstsicherer Umgang mit Gesprächspartner(inne)n.

Tagesseminar, Samstag 09.03.2019, 10:30 – 18:30 Uhr
max. 16 Teilnehmer ab 16 Jahre
Dozent: Roland Katterwe
Kosten: 60,-€
Veranstaltungsort: K5 (Kaiserstr. 5, Tanzraum)

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Kurs K30: Meditative Kunst – kreative Meditation für Erwachsene

Die Meditation im weitesten Sinne ist nahezu überall auf der Welt eine Methode den Geist für kreatives Schaffen zu öffnen. In diesem Kurs werden wir verschiedene Techniken der Meditation anwenden und im Anschluss frei gestalten. Auch werden wir im Gegenzug frei Arbeiten und die Ergebnisse in der Meditation vertiefen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ein Sitzkissen oder eine zu faltende Decke und eine Yogamatte.
 
Alter: ab 16 Jahre
Maximale Teilnehmerzahl: 8
Donnerstags 20:15 - 21:45 Uhr (Start am 02.05.2019)
Dozent: Miguel Colomo y Diaz
Kosten: 40,-€ im Monat
Veranstaltungsort: K5 (Kaiserstr. 5, Tanzraum)

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